Wenn wir die Auswirkungen von Alterung und Umweltstressoren wie Umweltverschmutzung durchführen, wird es wichtig, dass unsere Haut innen und außen sorgt. Während eine ausgewogene Ernährung, die reich an Fettsäuren und Antioxidantien ist, eine wichtige Rolle spielt, kann die Kombination mit den richtigen Hautpflegeprodukten Ihre Routine auf neue Höhen erhöhen.
Warum Fettsäuren für die Gesundheit der Haut unerlässlich sind
Fettsäuren, insbesondere Omega-3 und Omega-6, sind entscheidend, um die Schutzbarriere Ihrer Haut aufrechtzuerhalten. Sie helfen dabei, Feuchtigkeit zu behalten, Trockenheit zu bekämpfen und Entzündungen zu minimieren, wodurch Ihre Haut reibungsloser und gesünder erscheinen lässt. Diese Nährstoffe sind besonders wichtig für Frauen zwischen 30 und 70 Jahren, da die Haut natürlich trockener und mit dem Alter empfindlicher wird.
Wichtige Ernährungsquellen:
• Fettfische wie Lachs und Makrele
• Chiasamen und Leinsamen
• Avocado und Walnüsse
Antioxidantien: Der Verteidigungsschild Ihrer Haut
Antioxidantien neutralisieren schädliche freie Radikale, die durch UV -Strahlen, Verschmutzung und Stress erzeugt werden, die Kollagenabbau und die Verringerung der Anzeichen einer vorzeitigen Alterung verhindern. Sie arbeiten daran, die Hautelastizität zu verbessern, Ihren Teint aufzuhellen und einen gleichmäßigen Ton zu fördern.
Top antioxidativ-reiche Lebensmittel:
• Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren)
• Spinat, Grünkohl und andere Blattgemüse
• grüner Tee und dunkle Schokolade
Verbessern Sie Ihre Ergebnisse mit Multi-Vitamin-Gesichtsöl
Bei Lnda verstehen wir, wie wichtig es ist, eine effektive Hautpflege mit der Ernährung zu kombinieren. Unser Multi-Vitamin-Gesichtsöl ist eine starke Mischung aus hautnahrhaften Fettsäuren und starken Antioxidantien, die zur Wiederherstellung von Vitalität und Ausstrahlung entwickelt wurden.
- Hanfsamenöl : reich an Omega-3 und Omega-6 und hydratisiert tief und beruhigt die Reizung.
- Vitamin E und C : starke Antioxidantien, die vor Umweltschäden schützen und die Hauthelligkeit fördern.
- Alpha -Liponsäure : ein universelles Antioxidans, das die Hautstruktur verbessert und das Altern kämpft.
- Wassermelone und süße Mandelöle : Diese sorgen für eine leichte Flüssigkeitszufuhr und liefern essentielle Fettsäuren.
- Retinylpalmitat (Vitamin A) : Unterstützt den Zellumsatz für glattere, jugendlichere Haut.
Kleine Veränderungen, große Auswirkungen
Um Ihre Haut ganzheitlich zu unterstützen, probieren Sie diese Routine aus:
- Beginnen Sie mit einem nährstoffreichen Frühstück : Fügen Sie Ihrem Joghurt Chiasamen und Beeren hinzu.
- Integrieren Sie Fettsäuren zum Mittag- oder Abendessen : Fügen Sie Ihren Mahlzeiten Lachs oder Avocado hinzu.
- Verwenden Sie täglich Multi-Vitamin-Gesichtöl : Tragen Sie es nach der Reinigung auf, um die Flüssigkeitszufuhr zu sperren und Ihre Hautbarriere zu stärken.
Mit dem richtigen Gleichgewicht zwischen Ernährung und fortgeschrittener Hautpflege können Sie in jedem Alter die Kontrolle über Ihre Gesundheit und Ausstrahlung übernehmen.
Bauen Sie mit diesen Wesentlichen eine maßgeschneiderte Antioxidansroutine auf:
• Reinigungsmittel: Aquaporin-Feuchtigkeitswaschung
• Toner: Antioxidans D-Tox-Lotion
• Hydratoren: Multi-Vitamin-Gesichtsöl, C-Serum-Forte 25%, Skin Booster Vitamin C 15%,
