A medida que navegamos por los efectos del envejecimiento y los estresores ambientales como la contaminación, se hace esencial cuidar nuestra piel tanto por dentro como por fuera. Mientras que una dieta equilibrada rica en ácidos grasos y antioxidantes juega un papel vital, combinar esto con los productos para el cuidado de la piel correctos puede elevar su rutina a nuevas alturas.
Por qué los ácidos grasos son esenciales para la salud de la piel
Los ácidos grasos, especialmente Omega-3 y Omega-6, son críticos para mantener la barrera protectora de su piel. Ayudan a retener la humedad, combatir la sequedad y minimizar la inflamación, haciendo que su piel parezca más suave y saludable. Estos nutrientes son especialmente importantes para las mujeres entre 30 y 70, ya que la piel se vuelve más seca y más sensible con la edad.
Fuentes dietéticas clave:
• Pescado graso como el salmón y la caballa
• Semillas de chía y semillas de linaza
• Aguacate y nueces
Antioxidantes: el escudo de defensa de tu piel
Los antioxidantes neutralizan los radicales libres nocivos producidos por los rayos UV, la contaminación y el estrés, evitando la descomposición del colágeno y reduciendo los signos de envejecimiento prematuro. Trabajan para mejorar la elasticidad de la piel, alegrar su tez y promover un tono uniforme.
Alimentos superiores al antioxidante:
• Bayas (arándanos, fresas)
• Espinacas, col rizada y otras verduras de hoja verdes
• Té verde y chocolate negro
Mejore sus resultados con aceite facial multivitamínico
En LNDA, entendemos la importancia de combinar el cuidado de la piel efectiva con la nutrición. Nuestro aceite facial multivitamínico es una poderosa mezcla de ácidos grasos que nutre la piel y potentes antioxidantes diseñados para restaurar la vitalidad y la radiación.
- Aceite de semilla de cáñamo : rico en omega-3 y omega-6, se hidrata profundamente mientras calma la irritación.
- Vitamina E y C : antioxidantes potentes que protegen contra el daño ambiental y aumentan el brillo de la piel.
- Ácido alfa lipoico : un antioxidante universal que mejora la textura de la piel y combate el envejecimiento.
- La sandía y los aceites de almendras dulces : estos proporcionan hidratación liviana mientras se entregan ácidos grasos esenciales.
- Palmitato de retinilo (vitamina A) : admite el recambio celular para una piel más suave y juvenil.
Pequeños cambios, gran impacto
Para apoyar su piel de manera integral, pruebe esta rutina:
- Comience con un desayuno rico en nutrientes : agregue semillas de chía y bayas a su yogurt.
- Incorpore los ácidos grasos en el almuerzo o la cena : agregue salmón o aguacate a sus comidas.
- Use aceite facial multivitamínico diariamente : aplíquelo después de la limpieza para bloquear la hidratación y fortalecer la barrera de su piel. D Fórmulas suaves y nutritivas.
Con el equilibrio adecuado de nutrición y cuidado de la piel avanzada, puede tomar el control de la salud y el resplandor de su piel a cualquier edad.
Construya una rutina antioxidante personalizada con estos elementos esenciales:
• Cleanser: lavado de humedad de acuaporina
• Tóner: loción antioxidante D-TOX
• Hidratadores: aceite facial multivitamínico, C-serum Forte 25%, Vitamina C de refuerzo de la piel 15%,
