The Shift met Linda
Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken
Veel mensen denken dat de overgang pas na je 50e begint. Bij de meeste vrouwen beginnen de veranderingen al in hun 40, lang voordat hun menstruatie stopt.
The Shift is een levend magazine voor vrouwen boven de 40, met uitleg die niemand ons ooit heeft gegeven, openhartige gesprekken en kleine stapjes die in het dagelijks leven passen.
Leer ons kennen voordat je beslist.
Linda Johansen, 59
Ik moest The Shift oprichten
“Ik heb niet alle antwoorden, maar ik weet hoe het voelt om er alleen voor te staan wanneer je lichaam, geest, energie, slaap en uiterlijk zonder waarschuwing veranderen.”
Mijn klachten begonnen toen ik begin 40 was, en ik maakte de overgang door zonder iemand om raad te vragen. Daarom heb ik The Shift opgericht, een plek waarvan ik wou dat die had bestaan toen ik er middenin zat.
Komt dit je bekend voor?
‘Ik vergeet geen woorden. De woorden komen gewoon niet meer opdagen op hun werk.’
Je bent niet alleen. De jaren van de overgang brengen veel meer met zich mee dan opvliegers, en de meesten van ons hebben daar nooit uitleg over gekregen.
‘Ik ben mezelf niet meer’
Vanaf begin 40 en tot ver in de 50 verandert er iets in je lichaam waar niemand ons echt op heeft voorbereid. Misschien komt een deel hiervan je bekend voor:
- Je wordt om drie uur ’s nachts wakker en ligt met je gedachten wakker
- Je zoekt naar woorden die je je hele leven al gebruikt
- Je wordt boos om kleine dingen en herkent jezelf niet in je eigen reactie
- Je bent moe, ook al heb je de hele nacht doorgeslapen
- Je gewrichten zijn ’s ochtends stijf en je lichaam doet pijn, ook al heb je niets bijzonders gedaan
- Je buik is opgeblazen en de kilo’s komen rond je middel aan, ook al eet je zoals altijd
- Je huid is droger, je haar dunner en je hebt minder zin in seks
- Je make-up zit niet meer zoals vroeger en je herkent jezelf niet in de spiegel
Het is mogelijk om je weer jezelf te voelen. Dat begint vaak met begrijpen wat er gebeurt en met kleine stapjes.
Heb je het al achter de rug? Velen van ons kregen geen hulp toen het op zijn ergst was. Je lichaam en je leven blijven daarna veranderen, en The Shift is er net zo goed voor jou.
Alleen bij The Shift
De podcast “Mellom oss” (Tussen ons)
Bij The Shift hebben we onze eigen podcast, die je nergens anders kunt vinden. May Britt en ik praten openhartig over het leven als vrouw boven de 40, met gasten, experts en heel veel gelach.
Een van onze gasten was psycholoog Cathrin Sagen. We spraken over waar onze vonk naartoe is en waarom zo velen van ons zich schamen om hulp te zoeken tijdens de overgang. Hier is een kort fragment uit het gesprek.
Je kunt de volledige aflevering met Cathrin Sagen beluisteren als je lid wordt van The Shift. En er komen nog meer experts aan.
In november komt Marianne Jemtegård, bekend van God Morgen Norge op TV 2, bij ons langs als gast met tips over stijl en kleding.
Hoor wat zij te vertellen hebben
Niemand van ons was erop voorbereid
Iedereen ervaart de jaren rond de overgang anders, maar we maken het allemaal mee. We spraken met een aantal geweldige, sterke vrouwen die we bewonderen en vroegen hun eerlijk en open te vertellen hoe het met ze gaat.
Wat veel mensen zich afvragen
“Kan ik dit niet gewoon op Facebook vinden?”
Ja, je kunt daar veel vinden. Maar je vindt er ook tegenstrijdige adviezen, lange gesprekken waardoor je nog meer gaat twijfelen, en mensen die iets heel anders meemaken dan jij.
The Shift geeft je duidelijkheid in plaats van meer ruis.
Hier verzamel ik de belangrijkste informatie over het lichaam, energie, slaap en het leven in deze fase, in begrijpelijke taal. Het is een besloten omgeving zonder advertenties, waar je altijd kunt terugkomen wanneer je daar behoefte aan hebt.
Wat je als lid krijgt
Kennis, steun en kleine stapjes elke week
Er worden voortdurend nieuwe artikelen, video's en podcastafleveringen toegevoegd over slaap, stress, voeding, hormonen en het lichaam. Toch zijn de andere leden het belangrijkst, want iedereen hier maakt hetzelfde mee en deelt openhartig.
De symptoomgids
“Is dat ook overgang?” brengt 159 mogelijke symptomen samen, zodat je kunt zien of wat je voelt verband kan houden met de jaren rond de overgang.
De maandelijkse verschuiving
Elke maand volgen we één thema, zoals slaap, energie, stress, huid of levensvreugde, met wekelijkse uitdagingen.
Kennis
Artikelen over hormonen, slaap, beweging, huid en voeding, geschreven in begrijpelijke taal.
Linda elke maand
Persoonlijke video's en eerlijke berichten van mij over wat er speelt in je lichaam en je leven, zonder de Instagram-glans.
Punten bij LNDA.no
Als lid krijg je elke maand 50 Beauty-punten bij LNDA.no zolang je lidmaatschap actief is.
Alles op één plek
Zo ziet het eruit in The Shift
Je gebruikt The Shift in de app of in je browser, en alles staat op één plek.
Begin met een voorproefje
Je hoeft niet te beslissen voordat je weet wat je krijgt. Als je lid wordt, krijg je de kans om The Shift op je eigen tempo uit te proberen en te kijken of het bij je past. Je zit nergens aan vast.
Je begint met de 7-daagse RESET, één kleine stap per dag, die je helpt begrijpen wat er gebeurt: waarom je om vier uur wakker wordt, waarom je energie al vroeg op de dag verdwijnt en waarom je lichaam plotseling protesteert tegen dingen waar het vroeger prima tegen kon.
(Je krijgt ook de symptoomgids, de eerste aflevering van “Mellom oss” en de volledige aflevering met psycholoog Cathrin Sagen.)
We hebben naar jullie geluisterd
The Shift is gebaseerd op wat vrouwen ons echt vertellen
Al meer dan 20 jaar praten we via LNDA met honderden vrouwen in heel Noorwegen over huid, verandering, zelfvertrouwen en overgang.
vrouwen van 40 tot 75 jaar hebben onze enquête over hormonen, huid, energie en slaap ingevuld, en bijna twee op de drie zeiden dat ze slecht slapen of vaak wakker worden.
Je hoeft niets te delen om erbij te horen
Veel van onze leden komen regelmatig langs om te lezen, te luisteren en zichzelf te herkennen, zonder zelf iets te schrijven. Hier word je serieus genomen zonder als patiënt te worden behandeld, en kun je je lichaam begrijpen zonder te verdrinken in adviezen.
“Ik dacht dat ik de enige was die zich zo voelde.”
“Heel erg bedankt dat je dit deelt, Linda. We hebben meer kennis over de gezondheid van vrouwen nodig in de huidige samenleving.”
“Bijna 59 en ik maak dit al heel lang mee. Ik werk zelf in de vrouwengezondheidszorg, maar toch raakt het me dat ik niet begrijp wat er met me gebeurt. Maar dit is een forum waar we elkaar kunnen steunen.”
De vrouwen achter The Shift
Linda en May Britt
Linda Johansen is de oprichter van The Shift en LNDA. Ze bedacht de term SkinOpause®, de hormonale reis van de huid, en heeft zelf de overgang doorgemaakt zonder iemand te hebben om vragen aan te stellen.
May Britt is NLP-coach en huidtherapeut en maakt al 20 jaar deel uit van het Linda-universum. In de video vertelt ze over de dag waarop ze eindelijk uitleg kreeg van haar arts, en waarom ze bijna juichte.
Onze ambassadeurs
Veel is moeilijk in deze jaren, en veel is prachtig
De ervaring, het zelfvertrouwen en de innerlijke kracht die we hebben opgebouwd, zijn enkele van de mooiste dingen aan deze fase in het leven. Hoor wat onze ambassadeurs Else Lill, Maiko, Benja en Mojgan te vertellen hebben.
Doe mee
Klaar voor je volgende shift?
Meld je aan en probeer The Shift op je eigen tempo. De app biedt je de beste ervaring op je telefoon.
Wat je meteen kunt ontdekken
- De 7-daagse RESET, één kleine stap per dag
- De symptoomgids “Is DAT ook overgang?”
- De eerste aflevering van de podcast “Mellom oss”
- De volledige aflevering met psycholoog Cathrin Sagen
- Het forum, waar je de anderen kunt begroeten
(Geen verplichtingen. Je beslist zelf of je verder wilt gaan.)
Al lid? Log hier in
Vragen en antwoorden
Wat krijg ik als ik me aanmeld?
Je kunt The Shift uitproberen en ons leren kennen voordat je beslist. Je begint met de 7-daagse RESET en krijgt ook de symptoomgids, de eerste aflevering van ‘Mellom oss’ en de volledige aflevering met psycholoog Cathrin Sagen.
Zit ik ergens aan vast?
Nee, je zit nergens aan vast. Je kunt het in je eigen tempo proberen en later beslissen of je toegang wilt tot alles.
Moet ik zelf iets schrijven?
Nee, je bent ook welkom om alleen te lezen, luisteren en kijken. Veel leden komen regelmatig even langs zonder zelf iets te schrijven, en je deelt alleen wat je wilt.
Moet ik in de overgang zijn om lid te worden?
Nee, The Shift is er voor vrouwen die merken dat hun lichaam, energie, huid of leven verandert. Sommigen zitten in de perimenopauze, anderen zijn postmenopauzaal en sommigen zijn gewoon nieuwsgierig naar hoe ze de volgende fase tegemoet kunnen gaan met meer kennis en ondersteuning.
Is The Shift een cursus?
Nee, The Shift is meer een levendig magazine voor vrouwen boven de 40. Je krijgt artikelen, video's, de podcast, de kennisbibliotheek en programma's zoals RESET, plus een community van vrouwen die ervaringen delen en elkaar ondersteunen. Er zijn geen advertenties en alleen leden kunnen deelnemen.
Hoeveel tijd moet ik eraan besteden?
Zoveel of zo weinig als je wilt. Sommigen luisteren elke week naar de podcast, terwijl anderen de bibliotheek en community gebruiken wanneer het hun uitkomt.
Wat als ik om tien uur 's avonds een vraag heb?
Dan kun je het aan NOVA vragen, onze assistent die antwoorden geeft op basis van de inhoud van The Shift. Je kunt je vraag ook stellen op het forum, waar andere leden hun ervaringen delen.
Vervangt The Shift mijn arts?
Nee, The Shift biedt je kennis, ervaringen en ondersteuning, maar is geen vervanging voor medische hulp. Heb je vragen over behandelingen, zoals hormoontherapie, bespreek die dan met je huisarts of een gynaecoloog.
Hoe meld ik me aan?
Tik op ‘Word lid en probeer The Shift’. Je kunt de app ook downloaden in de App Store of Google Play.
Heb je vragen over je lidmaatschap of inloggen? Stuur ons een e-mail via hello@the-shift.no en we helpen je verder. Meestal antwoorden we binnen 1, uiterlijk 2, werkdagen.