Tijdens de overgang begon ik slecht te slapen en lag ik vaak midden in de nacht wakker.

We hebben de smaak verbeterd, 2 g creatine en 2 g acaciavezels toegevoegd, het magnesiumcitraat verlaagd naar 150 mg en gekozen voor mildere aloë vera. Dit is gebaseerd op feedback van klanten met een gevoelige maag. Je gebruikt het precies zoals voorheen: ’s avonds één maatschepje in koud water.

Creatine is een van de meest onderzochte supplementen, en onderzoekers kijken steeds vaker naar wat het voor vrouwen in de overgang kan betekenen, zelfs in kleine doses. In een nieuw onderzoek van de Universiteit van Novi Sad, gepubliceerd in het Journal of the American Nutrition Association, kregen 36 vrouwen in de perimenopauze en de overgang 8 weken lang dagelijks creatine of een placebo. De doses waren klein, 750 tot 1.500 mg per dag. De creatinespiegel in de hersenen steeg bij alle groepen die creatine kregen. De vrouwen die 1.500 mg kregen, meldden minder vermoeidheid en minder concentratieproblemen. Het onderzoek was klein en gebruikte een andere vorm van creatine dan wij gebruiken, dus noemen de onderzoekers de resultaten voorlopig. Toch vinden we ze interessant en veelbelovend. Ze zijn een van de redenen waarom we 2 g creatinemonohydraat aan Evening Inner Calm hebben toegevoegd. We willen er vanaf het begin bij zijn terwijl het onderzoek naar vrouwen en creatine nieuwe stappen zet.

Meng elke avond één portie met water. Het smaakt het best met koud water dat je goed schudt, bij voorkeur in de shaker. Eén zakje is genoeg voor ongeveer een maand.

Nee, Evening Inner Calm bevat geen melatonine of slaapmedicatie. Het is een voedingssupplement voor je avondroutine.

Veel klanten vertellen ons dat ze helder en uitgerust wakker worden, zonder zich zwaar te voelen. De formule bevat geen melatonine of slaapmedicatie.

Veel klanten vertellen ons dat ze zich vanaf de eerste avond rustiger voelen en dat hun slaap in de eerste week verbetert. Iedereen is anders. Daarom raden we aan het minstens 4 weken lang elke avond te gebruiken.

Sommige mensen kunnen in het begin lichte, tijdelijke effecten ervaren, zoals veranderingen in de spijsvertering door vezels of magnesium, of lichte slaperigheid als je niet gewend bent aan ingrediënten zoals tryptofaan of ashwagandha. Dit gaat meestal over zodra je lichaam eraan gewend is.

Evening Inner Calm heeft een zachte aardbeiensmaak. Omdat het poeder actieve ingrediënten en mineralen bevat, kan de smaak iets anders zijn dan die van zoete drankjes. Veel mensen vinden de smaak na een paar dagen lekkerder. Meng het met koud water en schud goed voor de beste smaak.

De kleur en smaak van de poeders kunnen per batch verschillen, omdat we natuurlijk fruitpoeder gebruiken dat per seizoen en oogst kan variëren. Dit is volkomen normaal en heeft geen invloed op de kwaliteit van het product.

Ja, je kunt het combineren met de meeste vitamines, collageen en adaptogenen. Gebruik je medicijnen op recept voor je stemming of slaap? Overleg dan vóór gebruik met je arts.

Ben je zwanger of geef je borstvoeding, heb je een nierziekte of gebruik je medicijnen op recept? Raadpleeg dan vóór gebruik je arts of verloskundige. Dit geldt ook als je antidepressiva (SSRI's) gebruikt, omdat saffraan en tryptofaan het serotoninesysteem kunnen beïnvloeden. Het product is niet geschikt voor kinderen.

Ja, en als je erg gevoelig bent, kun je een paar dagen met een halve dosis beginnen.

Ja, Evening Inner Calm is een van de drie onderdelen van LNDA+CORE, en veel mensen nemen Morning Vital Boost en de collageenshot 's ochtends en Evening Inner Calm 's avonds. Je kunt het ook los gebruiken; het is een goed begin.