The Shift med Linda
Du trenger ikke finne ut av alt alene
Mange tror overgangsalderen er noe som kommer etter 50. For de fleste starter endringene i 40-årene, lenge før mensen stopper.
The Shift er et levende magasin for damer over 40, der du får forklaringene ingen ga oss, ærlige samtaler og små steg som passer inn i hverdagen.
Kjenner du deg igjen?
«Jeg glemmer ikke ord. Ordene har bare sluttet å møte opp på jobb.»
Du er ikke alene. Overgangsårene kommer med mye mer enn hetetokter, og de fleste av oss fikk aldri noen forklaring.
«Jeg er ikke meg selv lenger»
Fra tidlig i 40-årene og godt inn i 50-årene skjer det noe med kroppen som ingen egentlig forberedte oss på. Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:
- Du våkner klokken tre om natten og blir liggende våken med tankene
- Du leter etter ord du har brukt hele livet
- Du blir sint for småting og kjenner deg ikke igjen i din egen reaksjon
- Du er sliten selv om du har sovet en hel natt
- Leddene er stive om morgenen, og kroppen verker uten at du har gjort noe spesielt
- Magen er oppblåst, og kiloene samler seg rundt midjen selv om du spiser som før
- Huden er tørrere, håret er tynnere, og lysten er ikke som den var
- Sminken sitter ikke som før, og du kjenner deg ikke igjen i speilet
Det går an å kjenne seg som seg selv igjen. Ofte begynner det med å forstå hva som skjer, og med små steg.
Har du allerede vært gjennom det? Mange av oss fikk ingen hjelp da det sto på. Kroppen og livet fortsetter å endre seg etterpå, og The Shift er like mye for deg.
Bare i The Shift
Podkasten «Mellom oss»
I The Shift har vi vår egen podkast, og den finner du ikke noe annet sted. May Britt og jeg snakker ærlig om livet som dame 40+, med gjester, eksperter og mye latter.
En av gjestene var psykolog Cathrin Sagen. Vi snakket om hvor det ble av gløden, og hvorfor så mange av oss skammer oss over å søke hjelp i overgangsalderen. Her er et lite klipp fra samtalen.
I november er Marianne Jemtegård, kjent fra God Morgen Norge på TV 2, gjest hos oss med stil- og klestips.
Hør hva de forteller
Ingen av oss var forberedt
Overgangsårene oppleves ulikt for alle, men vi går alle gjennom dem. Vi tok en prat med noen flotte og sterke damer vi beundrer, og ba dem fortelle ærlig og åpent om hvordan de har det.
Det mange lurer på
«Kan jeg ikke bare finne dette på Facebook?»
Jo, du finner mye der. Men du finner også råd som motsier hverandre, lange tråder som gjør deg enda mer usikker og folk som står i noe helt annet enn deg.
The Shift gir deg oversikt i stedet for mer støy.
Her samler jeg det viktigste om kroppen, energien, søvnen og livet i denne fasen, på et språk vi forstår. Det er et lukket sted uten annonser, og du kan komme tilbake hver gang du trenger det.
Dette får du som medlem
Kunnskap, støtte og små steg hver uke
Det kommer stadig nye artikler, videoer og podkastepisoder om søvn, stress, kosthold, hormoner og kropp. Det viktigste er likevel de andre medlemmene, for her står alle i det samme og deler fritt.
Symptomguiden
«Er det også overgangsalderen?» samler 159 mulige symptomer, så du kan se om det du kjenner på kan henge sammen med overgangsårene.
Le changement de mois
Hver måned følger vi ett tema, som søvn, energi, stress, hud eller livsglede, med ukentlige utfordringer.
Kunnskap
Artikler om hormoner, søvn, trening, hud og kosthold, skrevet så de er til å forstå.
Linda hver måned
Personlige videoer og ærlige innlegg fra meg om det som skjer i kroppen og i livet, uten Instagram-polish.
Points sur LNDA.no
Som medlem får du 50 Beauty-poeng hos LNDA.no hver måned så lenge medlemskapet er aktivt.
Alt samlet på ett sted
Slik ser det ut inne i The Shift
Du bruker The Shift i appen eller i nettleseren, og alt ligger samlet på ett sted.
RESET
Start med RESET, ett lite steg om gangen
Mange av oss vet hva vi «burde» gjøre, men orker ikke enda en lang liste. RESET gir deg en tydelig ramme og hjelp til å forstå hva som skjer, som hvorfor du våkner klokken fire, hvorfor energien forsvinner tidlig på dagen og hvorfor kroppen plutselig protesterer på ting den før tålte fint.
Du kan begynne med 7 dagers RESET helt uten kostnad, og når du er klar, kan du bli med på 5 ukers RESET, der vi går gjennom endringene steg for steg sammen.
(Du legger ikke inn kort. Du får også symptomguiden og den første episoden av «Mellom oss».)
Linda Johansen, 59
J'ai dû créer « The Shift »
«Jeg har ikke alle svarene, men jeg vet hvordan det føles å stå alene når kropp, sinn, energi, søvn og utseende endrer seg uten forvarsel.»
Plagene mine startet tidlig i 40-årene, og jeg sto i overgangsalderen uten noen å spørre. Derfor skapte jeg The Shift, et sted jeg selv skulle ønske fantes da jeg var midt i det.
Nous avons discuté avec vous
The Shift bygger på det kvinner faktisk forteller oss
I mer enn 20 år har vi gjennom LNDA snakket med hundrevis av kvinner over hele Norge om hud, endringer, selvtillit og overgangsalder.
kvinner mellom 40 og 75 år svarte på undersøkelsen vår om hormoner, hud, energi og søvn, og nesten to av tre fortalte at de sover dårlig eller våkner ofte.
Du trenger ikke dele noe for å høre til
Mange av medlemmene våre er innom jevnlig for å lese, lytte og kjenne seg igjen, uten å skrive noe selv. Her blir du tatt på alvor uten å bli gjort til pasient, og du kan forstå kroppen din uten å drukne i råd.
«Jeg trodde jeg var den eneste som hadde det sånn.»
«Tusen takk for at du deler Linda. Det trengs mer kunnskap om kvinnehelse i dagens samfunn.»
«Snart 59 og har stått i dette lenge. Jeg jobber selv med kvinnehelse, men blir selv satt ut av å ikke forstå hva som skjer med meg. Men dette er et forum der vi kan støtte hverandre.»
Damene, de « The Shift »
Linda og May Britt
Linda Johansen er grunnlegger av The Shift og LNDA. Hun skapte begrepet SkinOpause®, hudens hormonelle reise, og har selv stått i overgangsalderen uten noen å spørre.
May Britt er NLP-coach og hudterapeut og har vært en del av Linda-universet i 20 år. I videoen forteller hun om dagen hun endelig fikk en forklaring hos legen, og hvorfor hun nesten jublet.
Ambassadørene våre
Mye er vanskelig i disse årene, og mye er fantastisk
Erfaringen, tryggheten og den indre styrken vi har bygget opp er noe av det fineste med denne delen av livet. Hør hva ambassadørene våre Else Lill, Maiko, Benja og Mojgan forteller.
Rejoignez-nous
Klar for ditt neste skift?
Du kan begynne med smakebitene uten kostnad, eller prøve hele The Shift i 10 dager uten kostnad. Appen gir den beste opplevelsen på mobilen.
Start uten kostnad
- 7 dagers RESET, ett lite steg om dagen
- Symptomguiden «Er DET også overgangsalderen?»
- Den første episoden av podkasten «Mellom oss»
- Forumet, der du kan si hei til de andre
(Du legger ikke inn kort, og du kan bli medlem når du vil.)
Early Bird-medlemskap
- Alt i The Shift, med alle podkastepisodene, kunnskapsrommene og månedens tema
- 10 dager uten kostnad og ingen binding
- 3 måneder til 149 kr i måneden, deretter 199 kr
- Early Bird-prisen på 199 kr beholder du så lenge du er medlem
- 50 Beauty-poeng hver måned hos LNDA.no
(Du legger inn kort når du melder deg inn, men du betaler ingenting de første 10 dagene og kan si opp når du vil.)
Er du allerede medlem? Logg inn her
Spørsmål og svar
Må jeg skrive noe selv?
Nei, du kan godt bare lese, lytte og se. Mange medlemmer er innom jevnlig uten å skrive selv, og du deler bare det du har lyst til.
Må jeg være i overgangsalderen for å bli medlem?
Nei, The Shift er for kvinner som kjenner at kroppen, energien, huden eller livet er i endring. Noen er i perimenopause, andre er postmenopausale, og noen er bare nysgjerrige på hvordan de kan møte neste fase med mer kunnskap og støtte.
Er The Shift et kurs?
Nei, The Shift er mer som et levende magasin for damer over 40. Du får artikler, videoer, podkasten, kunnskapsbiblioteket og programmer som RESET, og et fellesskap av kvinner som deler erfaringer og støtter hverandre. Det er ingen annonser, og bare medlemmer er med.
Hvor mye tid må jeg bruke?
Så mye eller lite du ønsker. Noen hører podkasten hver uke, mens andre bruker biblioteket og fellesskapet når det passer dem.
Hva hvis jeg lurer på noe klokken ti om kvelden?
Da kan du spørre NOVA, assistenten vår, som svarer ut fra innholdet i The Shift. Du kan også stille spørsmålet i forumet, der andre medlemmer deler hva de har erfart.
Hva koster The Shift?
Du kan starte uten kostnad med 7 dagers RESET, symptomguiden og den første podkastepisoden, og da legger du ikke inn kort. Vil du ha tilgang til alt, er de første 10 dagene som Early Bird uten kostnad. Deretter betaler du 149 kr i måneden de første 3 månedene og så 199 kr i måneden, og den prisen beholder du så lenge du er medlem.
Hva hvis jeg vil melde meg ut igjen?
Det er ingen binding, og du kan avslutte medlemskapet når du vil. Merk at Early Bird-statusen opphører samtidig, men du kan alltid melde deg inn igjen senere.
Erstatter The Shift legen min?
Nei, The Shift gir deg kunnskap, erfaringer og støtte, men erstatter ikke medisinsk hjelp. Har du spørsmål om behandling, for eksempel hormonbehandling, bør du snakke med fastlegen eller en gynekolog.
Hvordan melder jeg meg inn?
Vil du starte uten kostnad, trykker du på «Start uten kostnad». Vil du ha tilgang til alt, trykker du på «Meld deg inn her». Du kan også laste ned appen fra App Store eller Google Play.
Har du spørsmål om medlemskap, betaling eller innlogging? Send oss en e-post på hello@the-shift.no, så hjelper vi deg videre. Vi svarer vanligvis innen 1, maks 2 virkedager.