Linda Johansen, grundare av LNDA

Under klimakteriet började jag sova dåligt och låg ofta vaken mitt i natten.

Därför utvecklade vi Evening Inner Calm, ett kvällspulver med 15 aktiva ingredienser, framtaget för kvinnor som behöver varva ner lite mjukare i slutet av dagen. För många av våra kunder har det där glaset på kvällen blivit en uppskattad stund då dagen äntligen får gå mot sitt slut.

Det innehåller inget melatonin, och du blandar helt enkelt ut det i ett glas kallt vatten varje kväll.

Lär känna Evening Inner Calm →

15 aktiva ingredienserkombinerade i ett glas varje kväll
Innehåller inget melatoninoch är inget sömnmedel
Nominerad till TARA Pro AgeFavorites 2026
Veganskttillverkat utan animaliska ingredienser

Vad andra kvinnor säger om LNDA+CORE

Janne Formoe i en svart sammetsklänning framför en rosa vägg

Janne Formoe om LNDA+CORE

”För mig är det verkligen en helt ny tillvaro”

”… efter flera år av svårigheter att somna, av att vakna alldeles för tidigt och inte kunna somna om, hade jag faktiskt slutat tro att det var möjligt att få en riktigt god natts sömn. Som tur var hade jag fel.”
”Sedan jag började ta pulvren känner jag ett lugn på kvällen som jag inte har upplevt på många år. Jag sover djupare och bättre hela natten …”
– Janne Formoe

Linda Johansen i en vit tröja ler varmt i köket

Känns det här bekant?

Många kvinnor märker att kvällarna och nätterna förändras under klimakterieåren. Kroppen kan vara helt utmattad medan sinnet vägrar att slappna av, och det kan till exempel innebära att

det tar längre tid att somna
du vaknar oftare under natten
du känner dig uppvarvad och trött på samma gång
din sömn blir ytlig och du vaknar utan att känna dig utvilad

Därför tycker vi på LNDA att kvällen förtjänar en egen rutin, så att du kan varva ner efter dagen innan du går och lägger dig.

Påsen med Evening Inner Calm, en skål med jordgubbspulver och en kopp färdig kvällsdryck, sedda uppifrån

15 aktiva ingredienser i ett glas

Från en låda full av kosttillskott till ett glas på kvällen

Många kvinnor provar det ena kosttillskottet efter det andra för att få lugnare kvällar, med magnesium, örtte, adaptogener och något för humöret, utan att riktigt veta vad som passar ihop. Det blir snabbt både komplicerat och dyrt, och för många slutar det med en låda full av burkar.

Därför har vi samlat de viktigaste kosttillskotten för kvällen i en noggrant sammansatt portion, särskilt framtagen för kvinnor över 40. Evening Inner Calm innehåller 15 aktiva ingredienser, inget melatonin och blandas i ett glas vatten. Många av våra kunder berättar att de somnar lättare och känner sig lugnare på kvällen.

Bakom produkten står Linda Johansen, som har byggt upp LNDA under 22 år och delar med sig av sin kunskap i medier och föredrag. Hon kombinerade själv otaliga kosttillskott för att hantera kvälls- och nattlig oro, och det var just den komplicerade rutinen hon ville göra om till ett enkelt glas.

Läs mer om Evening Inner Calm →

Vad våra kunder säger

Äkta ord från kvinnor som har gjort Evening Inner Calm till en del av sin kväll.

★★★★★

Jag är imponerad

Jag var skeptisk, men nu är jag imponerad :) Hittills har jag bara tagit 6–8 g och börjar gäspa efter 30–45 minuter. Jag känner hur jag blir lugnare. Och sedan paketet kom har jag sovit från att jag går och lägger mig tills alarmet ringer på morgonen. Jag minns inte när jag senast sov hela natten. Nu har jag sovit varje natt i en hel vecka.

Heidi Horgen

★★★★★

Kvällspulvret smakar härligt av jordgubb

Jag blir sömnig snabbare och har i en vecka sovit ända fram till väckarklockan de flesta nätter. En dag somnade jag om efter att alarmet ringde och sov en halvtimme extra, vilket inte har hänt på 10 år. I dag sov jag till klockan 7, något som inte heller har hänt sedan jag kom i klimakteriet.

Cathrine Kaas Munte Lund

★★★★★

Jag rekommenderar den här!

Jag har nu använt pulvret i 6 veckor, och redan efter den första kvällsdosen kände jag ett behagligt lugn i kroppen. Jag tar pulvret ungefär en timme innan jag går och lägger mig, och somnar snabbare och sover bättre. På morgonen vaknar jag med mer energi och känner mig redo för dagen. Jag har också fått min man att ta kvällspulvret, och nu har han lugnare nätter och somnar mycket lättare. […] Jag rekommenderar det varmt!

Gunn L

★★★★★

Fantastiskt

Evening Inner Calm 🤩 Jag känner mig lugnare och somnar därför lättare. Det var länge sedan jag sov sex timmar utan avbrott ☺️

Wheimark

★★★★★

Sova hela natten

Jag sover hela natten efter första användningen och somnar också snabbt. Imponerad av det här kosttillskottet, om effekten håller i sig!

En

Svep för att läsa mer →

Läs alla recensioner →

Påsarna med Evening Inner Calm och Morning Vital Boost, med ett glas färdig dryck framför vardera

När vi frågade över 1 100 kvinnor berättade de att tankar som snurrar, att vakna ofta på natten och inre rastlöshet var några av de vanligaste utmaningarna.

Tryck och vänd

Tre saker du kanske undrar över kvällsdrycken

Tryck på ett kort för att se vad som finns på baksidan.

Shakerflaskan med röd kvällsdryck och färska jordgubbar

En komplett kvällsformula

Dina viktigaste kvällskosttillskott i ett glas

Vi har kombinerat 15 aktiva ingredienser i en noggrant sammansatt kvällsportion och delat in dem i fem grupper, så att du enkelt kan se vad du får varje kväll. Formulan har tagits fram i samarbete med experter i Storbritannien.

Nervsystemet och musklerna

Magnesium (200 mg bisglycinat och 150 mg citrat), utvalt eftersom bisglycinat är en skonsam form som de flesta tolererar väl på kvällen, och vi har minskat mängden citrat baserat på feedback från kunder med känslig mage. Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion, normal psykologisk funktion och normal muskelfunktion
Magnesium bidrar också till elektrolytbalansen och till att minska trötthet och utmattning
Kalcium (Aquamin®, 200 mg), ett naturligt kalcium från marina alger, bidrar till normal muskelfunktion och normal neurotransmission
C-vitamin (150 mg) bidrar till nervsystemets normala funktion och till att skydda cellerna mot oxidativ stress

För din kvällsrutin

L-tryptofan (200 mg), utvalt eftersom kroppen använder denna aminosyra som byggsten för serotonin och melatonin
L-teanin (100 mg) från grönt te, utvalt eftersom många använder det för att hitta lugn och varva ner på kvällen
Glycin (1000 mg), utvalt eftersom det är en av de mest använda aminosyrorna i kvällsrutiner
Ashwagandha KSM-66® (300 mg), utvald eftersom ashwagandha är en av de mest använda örterna för stressbalans och inre lugn, och KSM-66® är ett av de mest studerade extrakten
Safranextrakt (30 mg), valt eftersom saffran traditionellt har använts för gott humör och välbefinnande
Kamomillextrakt (100 mg), valt eftersom kamomill i generationer har använts i kvällste för att komma till ro

För huden medan du sover

Fytoceramider (30 mg), valda eftersom ceramider är en naturlig del av hudens fuktbarriär
Hyaluronsyra (50 mg), valt eftersom det binder fukt
C-vitamin bidrar till normal bildning av kollagen för att huden ska fungera normalt

För magen

Akaciafiber (2 000 mg), en naturlig kostfiber från akaciaträdet, vald utifrån feedback från kunder med känslig mage, och den gör Evening Inner Calm fiberrik
Aloe vera (100 mg av ett 10:1-extrakt), en mildare blandning än tidigare, valt eftersom aloe vera traditionellt har använts för en lugn mage
Kalcium bidrar till att matsmältningsenzymerna fungerar normalt
Våra kunder berättar också att magen känns lugnare på kvällen

Kreatin och ny forskning

Kreatin (2 000 mg kreatinmonohydrat), valt eftersom kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten och används i stor utsträckning av kvinnor som styrketränar, och eftersom ny forskning om kvinnor i klimakteriet visar lovande resultat även vid små doser

Med ett glas på kvällen kan dagen få rinna av dig

Blanda en portion i ett glas kallt vatten varje kväll; det smakar bäst när du skakar det i shakern. En påse räcker i ungefär en månad.

Det är allt du behöver, och många av våra kunder tar det ungefär en timme innan de går och lägger sig.

Inget melatonin och inga sömnmedel

Evening Inner Calm är ett kosttillskott framtaget för din kvällsrutin, och många kunder berättar för oss att de vaknar utan den där tunga känslan av att vara ”bakis” på morgonen.

Vad kan du förvänta dig?

Första kvällenMånga kunder berättar att de känner sig lugnare redan första kvällen.
Dag 3–7Många av våra kunder upplever att de somnar lättare och vaknar mer sällan under natten.
Vecka 3–4Kunder berättar för oss att morgnarna känns klarare och att de har mer energi under dagen.

Alla är olika, och för vissa tar det längre tid. Vi rekommenderar att du använder den varje kväll i minst 4 veckor.

Kvällsdrycken i ett glas bredvid påsen med Evening Inner Calm och en skål jordgubbar, i varmt, dämpat kvällsljus

Vill du göra kvällen lite mjukare?

På produktsidan hittar du hela ingredienslistan, fler recensioner och de bästa priserna, även när du köper flera påsar. Där hittar du också shakern, som ger bäst smak.

Vi hoppas att Evening Inner Calm blir en lika härlig del av din kväll som det har blivit för många andra kvinnor.

Se Evening Inner Calm

Vanliga frågor

Här är svar på frågorna vi får oftast.

Vad är nytt i Evening Inner Calm 2.0?

Vi har förbättrat smaken, tillsatt 2 g kreatin och 2 g akaciafiber, minskat magnesiumcitratet till 150 mg och bytt till en mildare aloe vera, baserat på feedback från kunder med känslig mage. Du tar det precis som förut, med en skopa i kallt vatten på kvällen.

Varför innehåller kvällsdrycken kreatin?

Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten, och forskare har börjat titta närmare på vad det kan innebära för kvinnor i klimakteriet, även i små doser. I en ny studie från Novi Sads universitet, publicerad i Journal of the American Nutrition Association, fick 36 kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet kreatin eller placebo varje dag i 8 veckor. Doserna var små, från 750 till 1 500 mg per dag. Kreatinnivåerna i hjärnan ökade i alla grupper som fick kreatin, och de som fick 1 500 mg rapporterade mindre trötthet och färre koncentrationssvårigheter. Studien var liten och använde en annan form av kreatin än den vi använder, så forskarna kallar resultaten preliminära. Vi tycker ändå att de är spännande och lovande, och de är en av anledningarna till att vi har tillsatt 2 g kreatinmonohydrat i Evening Inner Calm. Vi vill vara med från början när forskningen om kvinnor och kreatin tar nya steg.

Hur tar du det?

Blanda en portion i vatten varje kväll. Det smakar bäst med kallt vatten som skakas ordentligt, gärna i shakern, och en påse räcker i ungefär en månad.

Innehåller det melatonin?

Nej, Evening Inner Calm innehåller varken melatonin eller sömnmedel. Det är ett kosttillskott framtaget för din kvällsrutin.

Kan den göra dig dåsig på morgonen?

Många kunder berättar att de vaknar klarvakna och utvilade utan att känna sig tunga, och formulan innehåller varken melatonin eller sömnmedel.

Hur snart kan du märka någon effekt?

Många av våra kunder berättar att de känner sig lugnare redan första kvällen och att sömnen förbättras under den första veckan. Alla är olika, därför rekommenderar vi att du använder den varje kväll i minst 4 veckor.

Kan du märka något ovanligt i början?

En del kan till en början uppleva milda, tillfälliga effekter, som förändrad matsmältning på grund av fibrer eller magnesium, eller lätt dåsighet om du inte är van vid ingredienser som tryptofan eller ashwagandha. Det brukar gå över när kroppen har vant sig.

Hur smakar den?

Evening Inner Calm har en len jordgubbssmak. Eftersom pulvret innehåller aktiva ingredienser och mineraler kan smaken upplevas lite annorlunda än hos söta drycker, och många tycker att den smakar bättre efter några dagar. Blanda med kallt vatten och skaka ordentligt för bästa smak.

Varför varierar pulvret i färg ibland?

Pulvren kan variera i färg och smak från batch till batch, eftersom vi använder naturligt fruktpulver som kan skilja sig åt mellan säsonger och skördar. Det är helt normalt och påverkar inte produktens kvalitet.

Kan den kombineras med andra kosttillskott?

Ja, den kan användas tillsammans med de flesta vitaminer, kollagen och adaptogener. Om du tar receptbelagda läkemedel för humöret eller sömnen bör du rådgöra med läkare före användning.

När bör du först prata med din läkare?

Om du är gravid eller ammar, har en njursjukdom eller tar receptbelagda läkemedel bör du rådgöra med läkare eller barnmorska före användning. Detta gäller också om du tar antidepressiva läkemedel (SSRI), eftersom saffran och tryptofan kan påverka serotoninsystemet. Produkten passar inte för barn.

Passar den om man är känslig?

Ja, och om du är mycket känslig kan du börja med en halv dos i några dagar.

Kan den tas tillsammans med Morning Vital Boost och Collagen Beauty Boost?

Ja, Evening Inner Calm är en av tre delar i LNDA+CORE, och många tar Morning Vital Boost och kollagenshoten på morgonen och Evening Inner Calm på kvällen. Den kan också användas på egen hand och är en bra start.

Fler frågor? Läs mer på produktsidan →

Collagen Beauty Boost ovanpå påsarna med Morning Vital Boost och Evening Inner Calm

Kvällen är en del av helheten

När vi utvecklade LNDA+CORE frågade vi över 1 100 kvinnor vad de faktiskt upplever i vardagen, och de berättade om mindre energi, dålig sömn, uppblåsthet, stela muskler och leder, hjärndimma och torr hud.

Svaret var ett system som följer kroppen dygnet runt, med en morgondryck, en kvällsdryck och kollagen, utformat för hur kvinnor faktiskt mår i 40-, 50-, 60- och 70-årsåldern.

Läs om hela LNDA+CORE →