Daglig kvällsdryck för kvinnor över 40
Nytt och förbättrat recept: Vi har gjort smaken ännu lenare, lagt till 2 g kreatin och 2 g akaciafiber och justerat magnesium- och aloe vera-innehållet utifrån feedback från kunder med känslig mage.
Vi lade till kreatin eftersom vi tycker att den nya forskningen är spännande. En ny studie av kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet visade lovande resultat vid så lite som 750–1 500 mg kreatin om dagen, och Evening Inner Calm innehåller 2 g.
Evening Inner Calm samlar de viktigaste kosttillskotten för kvällen i ett glas, med 15 aktiva ingredienser som magnesium, kalcium från marina alger, L-tryptofan, L-teanin, glycin, ashwagandha KSM-66®, saffran och 2 g kreatin. Produkten innehåller inget melatonin och blandas i ett glas kallt vatten varje kväll.
Våra kunder berättar oftast att de känner sig lugnare på kvällen och somnar lättare. Magnesium bidrar till nervsystemets normala funktion, normal psykologisk funktion och normal muskelfunktion.
En påse på 360 g räcker i ungefär en månad. Eftersom vi använder naturligt fruktpulver kan färg och smak variera något från en sats till en annan.
Obs! Kom ihåg att lägga till LNDA+CORE-katalogen och shakerflaskan (rekommenderas, eftersom pulvret smakar bättre när det skakas).
Nominerad till TARA Pro AgeFavourites 2026Äkta ord från kvinnor som har gjort Evening Inner Calm till en del av sin kväll.
Jag var skeptisk, men nu är jag imponerad :) Hittills har jag bara tagit 6–8 g och börjar gäspa efter 30–45 minuter. Jag känner hur jag blir lugnare. Och sedan paketet kom har jag sovit från det att jag lägger mig tills väckarklockan ringer på morgonen. Jag kan inte minnas när jag senast sov en hel natt. Nu har jag sovit varje natt i en hel vecka.
Heidi Horgen
Jag blir sömnig snabbare och har i en vecka sovit ända fram till väckarklockan de flesta nätter. En dag somnade jag om efter att väckarklockan ringt och sov en halvtimme extra, något som inte har hänt på 10 år. I dag sov jag till klockan 7, vilket inte heller har hänt sedan jag kom in i klimakteriet.
Cathrine Kaas Munte Lund
Jag har nu använt pulvret i 6 veckor, och redan efter den första kvällsdosen kände jag ett behagligt lugn i kroppen. Jag tar pulvret ungefär en timme innan jag går och lägger mig, och jag somnar snabbare och sover bättre. På morgonen vaknar jag med mer energi och känner mig redo för dagen. Jag har också fått min man att ta kvällspulvret, och nu har han lugnare nätter och somnar mycket lättare. […] Jag rekommenderar det varmt!
Gunn L
Evening Inner Calm 🤩 Jag känner mig lugnare och somnar därför lättare. Det var länge sedan jag sov sex timmar utan avbrott ☺️
Wheimark
Sover hela natten efter första användningen, och jag somnar också snabbt. Imponerad av detta kosttillskott, om effekten håller i sig!
En
Svep för att läsa mer →
Janne Formoe om LNDA+CORE
”För mig är det verkligen ett före och efter”
”… efter flera år av svårigheter att somna, vaknat alldeles för tidigt och inte kunnat somna om, hade jag faktiskt slutat tro att en riktigt god natts sömn var möjlig. Som tur var hade jag fel.”
”Sedan jag började ta pulvren känner jag ett lugn på kvällen som jag inte har känt på flera år. Jag sover djupare och bättre hela natten …”
”En vän rekommenderade Lindas kosttillskott till mig, och hon var helt överlycklig över dem. Jag var lite skeptisk, eftersom jag efter flera år av svårigheter att somna, vaknat alldeles för tidigt och inte kunnat somna om, faktiskt hade slutat tro att en riktigt god natts sömn var möjlig.
Som tur var hade jag fel.Sedan jag började ta pulvren känner jag ett lugn på kvällen som jag inte har känt på flera år. Jag sover djupare och bättre hela natten, och jag märker också att jag har en helt annan energi på dagen.
Det jag älskar är hur enkelt det är. Ett glas vatten med pulver morgon och kväll – och det är allt!För mig har det inneburit mindre hjärndimma, mer energi, ett helt annat inre lugn och inte minst bättre sömn än jag har haft på många år.
Och jag måste nämna kollagen, som är grädden på moset för mig. Jag upplever att huden fått mer lyster, att linjerna syns mindre och att håret ser friskare ut.Jag tänker inte sluta!
Och som en liten bonus får jag äntligen mer plats i min låda också: tre burkar i stället för hundra olika vitaminkapslar!”
En komplett kvällsformula
Vi har kombinerat 15 aktiva ingredienser i en noggrant sammansatt kvällsportion och delat in dem i fem grupper, så att du enkelt kan se vad du får varje kväll. Formulan har utvecklats i samarbete med experter i Storbritannien.
Tryck och vänd
Tryck på ett kort för att se vad som finns på baksidan.
Alla är olika, och för vissa tar det längre tid. Vi rekommenderar att du använder den varje kväll i minst 4 veckor.
Blanda en skopa i ett glas kallt vatten på kvällen, helst 30–60 minuter före läggdags; den smakar bäst när den skakas ordentligt i shakern. Många gör glaset till en fast del av sin kvällsrutin, tillsammans med dämpad belysning, en bok eller lite stretching.
Om du är känslig kan du börja med en halv skopa i några dagar. Vi rekommenderar att du använder den varje kväll i minst 4 veckor, och en påse på 360 g räcker i ungefär en månad.
Rekommenderad daglig dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Rådfråga läkare om du är gravid, ammar eller tar läkemedel, särskilt om du tar antidepressiva. Förvara svalt och torrt, utom räckhåll för barn.
Om produkten
Linda Johansen har byggt upp LNDA under 22 år och delar med sig av sin kunskap i medier och på föreläsningar. Själv kombinerade hon otaliga kosttillskott för att hantera oron på kvällen och natten, och det var just den komplicerade rutinen hon ville göra om till ett enda enkelt glas.
När vi frågade fler än 1 100 kvinnor berättade de att tankar som snurrar, att vakna ofta på natten och inre oro var några av de vanligaste utmaningarna. Formulan utvecklades i samarbete med experter i Storbritannien.
Här är svar på frågorna vi får oftast.
Vi har förbättrat smaken, lagt till 2 g kreatin och 2 g akaciafiber, minskat mängden magnesiumcitrat till 150 mg och bytt till en mildare aloe vera, baserat på feedback från kunder med känslig mage. Du tar den precis som tidigare, med en skopa i kallt vatten på kvällen.
Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskott, och forskare har börjat undersöka närmare vad det kan innebära för kvinnor i klimakteriet, även i små doser. I en ny studie från Novi Sads universitet, publicerad i Journal of the American Nutrition Association, fick 36 kvinnor i förklimakteriet och klimakteriet kreatin eller placebo varje dag i 8 veckor. Doserna var små, från 750 till 1 500 mg om dagen. Kreatinnivåerna i hjärnan ökade i alla grupper som fick kreatin, och de som fick 1 500 mg rapporterade mindre trötthet och färre koncentrationssvårigheter. Studien var liten och använde en annan form av kreatin än den vi använder, så forskarna beskriver resultaten som preliminära. Vi tycker ändå att de är spännande och lovande, och de är en av anledningarna till att vi har lagt till 2 g kreatinmonohydrat i Evening Inner Calm. Vi vill finnas med från början när forskningen om kvinnor och kreatin tar nya steg.
Blanda en portion i vatten varje kväll. Den smakar bäst med kallt vatten som skakas ordentligt, helst i shakern, och en påse räcker i ungefär en månad.
Nej, Evening Inner Calm innehåller varken melatonin eller sömnmedel. Det är ett kosttillskott framtaget för din kvällsrutin.
Många kunder berättar att de vaknar klara i huvudet och utvilade utan att känna sig tunga, och formulan innehåller varken melatonin eller sömnmedel.
Många av våra kunder berättar att de känner sig lugnare redan första kvällen och att sömnen förbättras under den första veckan. Alla är olika, och därför rekommenderar vi att du använder den varje kväll i minst 4 veckor.
Vissa kan till en början uppleva milda, tillfälliga effekter, till exempel förändringar i matsmältningen på grund av fiber eller magnesium, eller lätt dåsighet om du inte är van vid ingredienser som tryptofan eller ashwagandha. Det brukar gå över när kroppen har vant sig.
Evening Inner Calm har en mild jordgubbssmak. Eftersom pulvret innehåller aktiva ingredienser och mineraler kan smaken upplevas lite annorlunda än hos söta drycker, och många tycker att det smakar bättre efter några dagar. Blanda med kallt vatten och skaka ordentligt för bästa smak.
Ja, Evening Inner Calm passar veganer och tillverkas utan animaliska ingredienser.
Pulvret kan variera i färg och smak mellan olika batcher, eftersom vi använder naturligt fruktpulver som kan skilja sig åt beroende på säsong och skörd. Det är helt normalt och påverkar inte produktens kvalitet.
Ja, den kan användas tillsammans med de flesta vitaminer, kollagen och adaptogener. Om du tar receptbelagda läkemedel för humöret eller sömnen bör du rådfråga din läkare före användning.
Om du är gravid eller ammar, har en njursjukdom eller tar receptbelagda läkemedel bör du rådfråga din läkare eller barnmorska före användning. Detta gäller även om du tar antidepressiva läkemedel (SSRI), eftersom saffran och tryptofan kan påverka serotoninsystemet. Produkten är inte lämplig för barn.
Ja, Evening Inner Calm är en av de tre delarna i LNDA+CORE, och många tar Morning Vital Boost och kollagenshoten på morgonen och Evening Inner Calm på kvällen. Den kan också användas för sig och är en bra startpunkt.
Med en prenumeration skickas en ny påse automatiskt till dig och du får ytterligare 15 % rabatt. Det finns ingen bindningstid, så du kan ändra eller avsluta när du vill.
En dagsdos är 1 skopa (12 g) blandad med 150–200 ml vatten, och en påse innehåller 30 dagsdoser.
| Innehåll | Per dagsdos | % NRV* |
|---|---|---|
| Akaciafiber | 2 000 mg | – |
| Kreatinmonohydrat | 2 000 mg | – |
| Glycin | 1 000 mg | – |
| Aloe vera-extrakt 10:1, motsvarande 1 000 mg aloe vera | 100 mg | – |
| Kamomillextrakt 10:1, motsvarande 1 000 mg kamomill | 100 mg | – |
| Ashwagandha (KSM-66®) | 300 mg | – |
| Kalcium (Aquamin®) | 200 mg | 25 % |
| Magnesium (från bisglycinat) | 200 mg | 53 % |
| Magnesium (från citrat) | 150 mg | 40 % |
| L-tryptofan | 200 mg | – |
| C-vitamin | 150 mg | 188 % |
| L-theanin (från grönt te-extrakt) | 100 mg | – |
| Hyaluronsyra (natriumhyaluronat) | 50 mg | – |
| Fytoceramider (från riskliextrakt) | 30 mg | – |
| Saffransextrakt | 30 mg | – |
*NRV är näringsämnets referensvärde för dagligt intag, och – betyder att inget referensvärde har fastställts. Per dagsdos ger pulvret 32 kJ / 8 kcal, 0 g fett, 0 g kolhydrater, 0 g sockerarter, 2.0 g fiber, 0 g protein och 0 g salt.
Akaciafiber, kreatinmonohydrat, kalcium (från Aquamin®), glycin, magnesiumbisglycinat, surhetsreglerande medel (citronsyra, trinatriumcitrat), naturlig jordgubbsarom, magnesiumcitrat, ashwagandhaextrakt (KSM-66®), riskliextrakt (fytoceramider), grönt te-extrakt (L-theanin), L-tryptofan, askorbinsyra (C-vitamin), sötningsmedel (sukralos), kamomillextrakt, aloe vera-extrakt (10:1), färgämne (rödbeta), natriumhyaluronat och saffransextrakt.
Många tar Morning Vital Boost och kollagenshoten på morgonen och Evening Inner Calm på kvällen.
Hela paketet24/7 Full SupportAlla tre produkter tillsammans till ett paketpris, för dig som vill börja med hela rutinen från morgon till kväll.Se hela paketetDeilig å kjenne at men sover godt hele natten🤩roen senker seg 😌
Helt fantastisk , merker på håret og ikke minst negler, aldri hatt så flotte negler siden jeg var gravid 🤩
Stive ledd har man , men kjenner at det ikke «sitter» i leddene så lenge som tidligere
Smiler og gleder meg til å drikke dette hver kveld
Kan ikke slutte med denne
Er så fantastisk at det blir forsket og laget produkter som vi på 60 År kan få glede av å benytte og det VIRKER 🤩🥰holdt på med overgangsalder siden 45år
Trener, vinterbader og liker å være ute
Dette er super påfyll og hjelper så på humøret
Trine L G Barth
Jag sover på natten ❤️🙏❤️🙏❤️🙏
Jag tror att min kropp älskar det som finns i den här produkten.
🥰
Magnus 52år ung
Helt suverent fantastiske produkter 👏
👌
Etter at jeg begynte med PM pulveret steg HRV-målingene masse på Garmin klokka, og jeg har gjevnt over mye bedre søvn. Føles godt å ta! Smaker godt også! 💖 Ga også i gave til min mor, og hun har hatt flere netter med sammenhengende søvn over flere timer (noe hun sjelden har) etter at hun begynte. Virker best når jeg unngår sene måltider.
Jeg opplevde en beroligende virkning nesten fra dag 1 og den virker fortsatt godt. De første to posene smakte veldig godt, pose 3 er mer sur og tynn og vanskelig å røre ut, men virkningen er den samme. Det som bekymrer meg er at de fleste som selger adhwatanga tilskudd som er en av ingrediensene i pulveret, sier du skal ta en pause på 2-4 uker etter ca 2 mnd bruk pga toleranseutvikling og slitasje på lever. Hos Linda blir ikke dette nevnt og dosen er like høy som de fleste andre tilskudd. Hva er anbefalingene her?
Hei, og tusen takk for en hyggelig og grundig tilbakemelding! 💛
Så fint å høre at du har opplevd en beroligende effekt allerede fra starten.
Når det gjelder smaken, stemmer det at det kan være små forskjeller mellom produksjonsbatcher. Dette skyldes naturlige variasjoner i råvarene, særlig jordbærpulveret. Vi er allerede i gang med å forbedre dette, og i neste versjon jobber vi med å sikre en jevnere råvarekvalitet slik at smaken blir mer lik fra batch til batch – og samtidig litt rundere og søtere.
Når det gjelder ashwagandha, er dette et spørsmål vi får innimellom. Det finnes mange råd på nettet om at man bør ta pauser etter noen måneders bruk eller at langvarig bruk kan belaste leveren. Per i dag er dette ikke generelle anbefalinger som er godt dokumentert i forskning.
Studier på friske voksne har brukt ashwagandha daglig over flere måneder uten at det er vist behov for rutinemessige pauser eller dokumentert toleranseutvikling. Når det gjelder lever, finnes det enkelte rapporterte tilfeller av leverpåvirkning, men disse er svært sjeldne, og forskningen gir ikke grunnlag for å si at ashwagandha generelt «sliter på leveren» ved bruk i anbefalte doser.
Som med alle kosttilskudd anbefaler vi å følge anbefalt dagsdose. Har man leversykdom, bruker medisiner eller har andre underliggende helseutfordringer, bør bruk av kosttilskudd alltid avklares med lege.
Takk igjen for at du tok deg tid til å dele erfaringene dine. Slike tilbakemeldinger hjelper oss med å gjøre produktene enda bedre.
Føler jeg sover litt bedre, men våkner fremdeles på natta. Innsovningen har bedret seg. Liker smaken godt.
Blir trøtt og sovner fort, men sover ikke hele natta.
Gleder meg til denna kvar kveld. Smaker kjempe godt og våkner opp utkvilt kvar morgon 😊
Endelig sover jeg godt gjennom natta!! 🙌(Våkner fortsatt tidlig da..) Men våkner ikke flere ganger, få tankekjør og ikke sovne igjen.
Urolige bein har også stilnet.
Synes smaken er god på begge pulvrene og flaska er lekker/god å drikke av. 👌☺️🥰
Jeg er snart 70 år og har blitt flittig bruker av vitaminpulveret. Det smaker godt og er fort å svelge unna og jeg får en ro ca. 1 - 2 timer ettepå. Sover godt og ikke minst med god samvittighet for at jeg gir kroppen min "alt" den trenger av vitaminer/mineraler. Super enkelt og det smaker godt.
Begynte på dette for en stund siden.
Men ble så kvalm og uvel i magen.
Er svært allergisk så jeg tenkte, "kanskje jeg ikke tåler dette."
I går kveld tok jeg det frem igjen og tenkte,"Jeg kan jo prøve med halv dose!"
Som tenkt så gjort!
Da merket jeg ikke noe ubehag og sov godt og vel 6 timer, noe som er helt unormalt for meg som sover svært lite.
Min grunn er nok litt annerledes enn for de fleste.
Jeg mistet søvnen etter en alvorlig ulykke, så da fikk jeg beskjed om at jeg ikke kunne regne med normal søvn igjen. Det hadde jo overlegen på Ullevål rett i.
Men så opplever jeg dette i natt.
Sov og kjente en helt annen ro.
Store smerter gjør jo mye med kroppen, så den så jeg ikke komme, men tenkte, jeg prøver!
Fortsetter dette, er det jo bare fantastisk!
Har akkurat begynt på denne, og smaken er helt nydelig. Smaker ordentlig jordbær og det er bare å nyte. Gleder meg til å kjenne virkning om noen uker.
Nå har jeg brukt pulveret i over en mnd, og nå merker jeg stor forskjell! Tar det ca 1 time før leggetid, og jeg blir virkelig trett før jeg legger meg. Sover ikke gjennom hele natta, men når jeg våkner så ligger jeg ikke våken lenger! Jeg sovner igjen. Føler meg roligere, og har godt med overskudd på dagen. Har sluttet med melatonin!!! Dette anbefaler jeg virkelig. På meg tok det en stund før jeg merket virkelig forskjell, men det gjør jeg nå. Og magen fungerer mye bedre. Tusen takk, Linda! Du kan det du holder på med!!
Denne er helt magisk for bedre søvn! Blir roligere på kvelden, og våkner jeg ila natten sovner jeg raskt igjen. Kunne godt vært mye mindre søtsmak for min del. Når noe fungerer så bra hadde jeg drukket det uansett.
Sovner raskt. Selv om jeg våkner om natten, har kroppen en ro. Ingen kribling i ben eller armer . ♥️
Nydelig jordbærsmak, bruker den i flere uker nå sammen med andre pulveret 💕
Innsovning er raskere og søvnen tyngre. Slitter ikke med leggkramper om natta etter jeg begynte og det er så deilig. Føler at den gir bedre restitusjon etter trening ❤️🙌🏻
Blander til min mann også og han sover bedre og tyngre.
Jeg har nå brukt pulveret i 6 uker, og allerede fra første kveldsdose kjente jeg en behagelig ro i kroppen. Jeg tar pulveret omtrent én time før jeg legger meg, og jeg sovner raskere og får en bedre søvn. Om morgenen våkner jeg med mer energi og føler meg klar for dagen som kommer.
Jeg har også fått min mann til å ta kveldspulveret, og han opplever nå roligere netter og sovner mye lettere. Tidligere tok det ofte lang tid før han fikk sove, men nå sovner han nesten med én gang han legger seg. Jeg anbefaler dette på det varmeste!
Jeg har i flere år hatt urolig søvn. Kan ta lang tid å sovne, våkner lett, og ofte mye murr i legger, lårene og føttene. Jeg kunne ha 4-5 oppvåkninger fordi jeg måtte opp for å tisse. Jeg har prøvd MYE ulike kosttilskudd, for å roe ned og for å få sove, med veldig ulik effekt, men aldri god effekt! Evening Inner Calm pulveret er en game changer! Første gang jeg prøvde det sov jeg gjennom hele natten! Jeg hadde ikke én eneste oppvåkning og våknet ikke fordi jeg måtte tisse, men fordi klokka ringte. Jeg blir også veldig regelmessig i magen. Jeg føler meg uthvilt og litt gladere på morningen. Jeg blander i iskaldt vann, rister godt og venter litt før jeg rister godt igjen og da er alt pulveret oppløst. Smaker friskt av sitrus. Jeg ønsker meg en vervekampanje for dette anbefaler jeg virkelig til mange!
Over all forventning! Har slitt med søvnen i flere år, 3-5 nattlige oppvåkninger. Har brukt mye forskjellig kosttilskudd, men PM-Evening inner calm slår det meste jeg har prøvd. Våkner 1-2 ganger, men sovner raskt igjen. Vært plaget med stressende og urolige drømmer, nå drømmer jeg mindre og drømmene er roligere enn før. Eneste minuset er den sure, kunstige smaken. Forsetter uansett med dette kosttilskuddet!
Brukt fra dag 1, litt usikker på om det er morgen eller kveld som virker. Men magen fungerer mye bedre og stabil, ikke følelse av å være oppblåst lengre. Smaken på kveld er veldig god, triks er iskaldt vann og riste godt. Har lett for å få krampe i ene leggen, ikke hatt det hittil. Våkner flere ganger om natten, vil gjerne teste kveld 1 mnd før jeg kan si at det hjelper på søvn, men blir rolig og trett slik at jeg har lyst å legge meg, det er nytt.
Evening Inner Calm
Fantastisk🤩 føler meg roligere og får dermed sovnet lettere.
Lenge siden jeg sov seks timer med uavbrutt søvn☺️
Sover gjennom hele natten etter første bruk og innsoving går kjapt også. Imponert over dette kosttilskuddet hvis dette vedvarer!
Jeg blir raskere trøtt og har sovet de fleste netter helt til klokka ringer i en uke. Sovna igjen etter klokka ringte ene dagen og sov videre en ekstra halvtime og det har ikke skjedd de siste 10 årene. Sov til 07 i dag og det har heller ikke skjedd siden jeg kom i overgangsalderen.
Har foreløpig kun tatt 6-8 g og begynner å gjespe etter 30-45 minutter. Kjenner jeg blir roligere.
Og har, siden jeg fikk pakken, sovet fra jeg legger meg til klokka ringer om morgenen.
Kan ikke huske sist jeg sov en hel natt. Nå har jeg sovet hver natt en hel uke.
